PRÉPARATION SKI DE FOND >> DÉBUTEZ ICI

    L’hiver et la saison de ski de fond sont à nos portes. Soyez prêt à profiter des premières neiges avec une préparation physique

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Préparation ski-snow >> Débutez ici

  L’hiver approche à grands pas et vous voulez profiter de la neige dès la première descente? Venez préparer votre corps afin d’affronter les pentes.

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Perdre du poids >> Débutez ici

  Vous voulez perdre du poids depuis longtemps? Vous avez essayé plusieurs manières mais rien n’a fonctionné sur le long terme. Découvrez comment nous aidons

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Course à pied >> Débutez ici

Vous voulez débuter ou progresser en course à pied? Vous vous préparez pour un événement ou voulez simplement apprécier le plaisir de courir en groupe.

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Tonus musculaire >> Débutez ici

  Vous voulez renforcer votre musculature et devenir plus fort? Découvrez comment nous aidons nos clients à débuter et progresser en entrainement musculaire.    

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Ce que nos clients disent

 

 

 

 

Localisation

En plein coeur de Ste-Foy, à 2 minutes des ponts.

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Horaire

Automne 2018

 

CIRCUIT
La formule en circuit et en intervalle permet de travailler tout le corps afin d’avoir les meilleurs résultats en un minimum de temps.
Des entraînements dynamiques, diversifiés et motivants combinant des circuits, des relais et même des jeux.
**Jeudi 19h00 >> idéal pour ceux qui débutent l’entrainement
**Samedi 9h30 >> Vous pouvez apporter vos enfants de 8 ans et plus. INFO ICI

RAME
Entrainement sur rameur en partenariat avec Rame Qc.
Centre communautaire St-Thomas d’Aquin
824, rue Paradis, Ste-Foy G1V 2B7
Secteur rue Myrand

PRÉPARATION PHYSIQUE SKI-SNOW
Voyez le lien ici ^^

PRÉPARATION PHYSIQUE SKI DE FOND
Voyez le lien ici ^^

se mettre en forme en s’amusant!

PAIR-FORME, c'est se mettre en FORME avec nos PAIRS! Se mettre en forme devrait être un plaisir! Nos entraineurs, kinésiologues, combinent les exercices musculaires et cardio-vasculaires de manière variée et dynamique afin de donner le maximum de résultats et de plaisir!

Parfait pour ceux qui n’aiment pas s’entrainer en gym ou qui recherchent un nouveau défi!

 

 

 

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