Perdre du poids >> Débutez ici

  Vous voulez perdre du poids depuis longtemps? Vous avez essayé plusieurs manières mais rien n’a fonctionné sur le long terme. Découvrez comment nous aidons

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Course à pied >> Débutez ici

Vous voulez débuter ou progresser en course à pied? Vous vous préparez pour un événement ou voulez simplement apprécier le plaisir de courir en groupe.

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Tonus musculaire >> Débutez ici

  Vous voulez renforcer votre musculature et devenir plus fort? Découvrez comment nous aidons nos clients à débuter et progresser en entrainement musculaire.    

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Ce que nos clients disent

 

 

 

 

Localisation

En plein coeur de Ste-Foy, à 2 minutes des ponts.

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Horaire

Automne 2018

SprintFit // INTERVALLES
Tout les coureurs vous le diront, pour s’améliorer en course à pied, il faut faire des l’intervalles! Ceux-ci sont une alternance de course rapide et de repos. C’est aussi une excellent manière d’avoir du plaisir et de se dépasser en groupe!
Le point de rencontre est au Fradette Sport, place de la cité.

CIRCUIT
La formule en circuit et en intervalle permet de travailler tout le corps afin d’avoir les meilleurs résultats en un minimum de temps.
Des entraînements dynamiques, diversifiés et motivants combinant des circuits, des relais et même des jeux.
**Jeudi 19h00 >> idéal pour ceux qui débutent l’entrainement
**Samedi 9h30 >> Vous pouvez apporter vos enfants de 8 ans et plus. INFO ICI

CARDIO-FESSES
Un entrainement en circuit mettant l’emphase sur les membres inférieurs et plus précisément les fessiers!

 

se mettre en forme en s’amusant!

PAIR-FORME, c'est se mettre en FORME avec nos PAIRS! Se mettre en forme devrait être un plaisir! Nos entraineurs, kinésiologues, combinent les exercices musculaires et cardio-vasculaires de manière variée et dynamique afin de donner le maximum de résultats et de plaisir!

Parfait pour ceux qui n’aiment pas s’entrainer en gym ou qui recherchent un nouveau défi!

 

 

 

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Nos partenaires

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  • VÊTEMENTS D’ENTRAÎNEMENT POUR FEMME FABRIQUÉE 100 % AU QUÉBEC
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