Guillaume Drouin

6 raisons pour débuter le sprint

#1 Brûler des gras Plus l’exercice est intense, plus la demande énergétique demandé sera élevé lors de l’effort et même après! Votre métabolisme sera donc plus élevé durant 24 à 48 heures, et parfois encore plus. C’est donc un excellent complément à un programme de remise en forme et de perte de poids. #2 Bâtir …

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Intervalles : courir plus rapidement

Une fois que vous êtes en mesure de courir 30 minutes 3 fois par semaine, vous pouvez commencer à introduire les intervalles à votre entrainement. Qu’est-ce qu’un intervalle Un intervalle est un entrainement ou on alterne des périodes d’effort intenses ainsi que des périodes de repos. Cela permet de travailler plus en puissance et d’accumuler …

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Super-aliment : LE POUVOIR DE RASSEMBLER

Dans le cadre du mois de la nutrition 2018, l’ordre des diététistes du Canada nous propose de découvrir le pouvoir des aliments. Et oui, les aliments recèlent de pouvoirs parfois méconnus. Ils peuvent : Nous nourrir, nous donner l’énergie nécessaire à l’exercice et à la régénération musculaire; Nous faire découvrir, des saveurs, des textures et même des cultures; Nous …

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Super-aliments : LE POUVOIR DE GUÉRIR

Dans le cadre du mois de la nutrition 2018, l’ordre des diététistes du Canada nous propose de découvrir le pouvoir des aliments. Et oui, les aliments recèlent de pouvoirs parfois méconnus. Ils peuvent : Nous nourrir, nous donner l’énergie nécessaire à l’exercice et à la régénération musculaire; Nous faire découvrir, des saveurs, des textures et même des cultures; Nous …

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Super-aliment : LE POUVOIR DE PRÉVENIR

Dans le cadre du mois de la nutrition 2018, l’ordre des diététistes du Canada nous propose de découvrir le pouvoir des aliments. Et oui, les aliments recèlent de pouvoirs parfois méconnus. Ils peuvent : Nous nourrir, nous donner l’énergie nécessaire à l’exercice et à la régénération musculaire; Nous faire découvrir, des saveurs, des textures et même des cultures; Nous …

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Super-aliment : LE POUVOIR DE FAIRE DÉCOUVRIR

Dans le cadre du mois de la nutrition 2018, l’ordre des diététistes du Canada nous propose de découvrir le pouvoir des aliments. Et oui, les aliments recèlent de pouvoirs parfois méconnus. Ils peuvent : Nous nourrir, nous donner l’énergie nécessaire à l’exercice et à la régénération musculaire; Nous faire découvrir, des saveurs, des textures et même des cultures; Nous …

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Super-aliment : LE POUVOIR DE NOURRIR

Dans le cadre du mois de la nutrition 2018, l’ordre des diététistes du Canada nous propose de découvrir le pouvoir des aliments. Et oui, les aliments recèlent de pouvoirs parfois méconnus. Ils peuvent : Nous nourrir, nous donner l’énergie nécessaire à l’exercice et à la régénération musculaire; Nous faire découvrir, des saveurs, des textures et même des cultures; Nous …

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