Club de course

 

Quoi

Défi 6 semaines >> retour à la course à pied!

 

Pourquoi

Pour débuter ou recommencer de manière progressive et sécuritaire

Pour améliorer sa technique de course à pied

Pour découvrir les intervalles de sprints

Pour l’encadrement et le suivi exceptionnel d’une équipe entraineur kinésiologue spécialisé en course à pied

Pour le plaisir de se dépasser en gang!

 

Pour qui

De débutant à intermédiaire
Vous êtes de niveau avancé? Écrivez nous afin de vous joindre au groupe avancé : info@pair-forme.com

Pré requis minimal :
Être capable de faire 20 minutes de marche rapide.

 

Comment

Le défi comprend :

> 6 semaines d’entrainement encadré de groupe par semaine, 1 fois par semaine (valeur 80$) ou illimité (valeur 160$)
– Équipe d’entraineur spécialisé en course à pied, certifié SprintFit
– Progression logique et sécuritaire
– Emphase important sur la technique de course et la qualité du mouvement
– Sprint et intervalles de course (la meilleure manière de progresser)
– Test de course pour évaluer votre progression

> Plan d’entrainement de course qui vous sera expliqué en détail (valeur 20$)

> Plan musculaire qui vous sera expliqué en détail et que vous pratiquerez (valeur 20$)

> Suivi personnel de votre entrainement et de vos objectifs par votre entraineur (valeur 80$)

> Groupe d’entrainement motivant et acculant (sans prix)

> Rabais chez nos partenaires (Nice !)

> Chandail d’entrainement technique (valeur 40$)

 

1 entrainement par semaine >> 100$ (valeur de 200$)
Illimité >> 170$ (valeur de 280$)

Membre de PAIR-FORME, utilisez votre abonnement régulier
Membre de Rame Québec, utilisez votre abonnement pour les séances du lundi

 

Quand et où


Lundi 19h00
Rame Québec, secteur Myrand
Début 8 avril

Mercredi 18h00
Fradette Sport, Place de la cité, Québec
Début 10 avril 2019

 

Vous aimeriez partir un groupe de course dans votre secteur ou votre entreprise avec nous? Communiquez avec nous : info@pair-forme.com