Horaire – été 2018

 

 Été 2018

 

 

Les cours

CIRCUIT
La formule en circuit et en intervalle permet de travailler tout le corps afin d’avoir les meilleurs résultats en un minimum de temps.
Des entraînements dynamiques, diversifiés et motivants combinant des circuits, des relais et même des jeux!

INTERVALLES // SprintFit
Tout les coureurs vous le diront, pour s’améliorer en course à pied, il faut faire des l’intervalles! Ceux-ci sont une alternance de course rapide et de repos. C’est aussi une excellent manière d’avoir du plaisir et de se dépasser en groupe! Et pour finir en beauté, un peu d’abdo!!

JOGGING + FLEX
Un jogging à votre rythme de 30 minutes suivi d’une séance d’étirement/yoga vous permettant d’améliorer votre amplitude et de prévenir les blessures.

 

Les lieux

PAIR-FORME (lieu principale) : 1240 Julien-Green, Québec, Qc, 1240 Rue Julien-Green, Québec, QC G1W 3M1

Piste extérieur du PEPS : 2380 Rue du Peps, Québec, QC G1V 0C2

Collège Mérici : 755 Grande Allée O, Québec, QC G1S 1C1