Perdre du poids >> Débutez ici

 

Vous voulez perdre du poids depuis longtemps? Vous avez essayé plusieurs manières mais rien n’a fonctionné sur le long terme. Découvrez comment nous aidons nos clients à développer et maintenir de saines habitudes de gestion du poids et à atteindre leurs objectifs.

 

 

Étape #1 >> Séance découverte

Avant de vous inscrire à notre nouveau « DÉFI 6 SEMAINES », nous vous invitons à venir rencontrer nos entraineurs et essayer nos entrainement lors d’une séance découverte. Celle-ci se déroule en 3 étapes :

  1. Rencontre pré-entrainement (10 min)
    • Vous devez arrivez 10 à 15 minutes avant le début du cours
    • Évaluation de votre niveau de forme physique
    • Adaptation de l’entrainement au besoin
  2. Essai d’un entrainement (50 min)
    • Vous serez guidé par votre entraineur tous au long de l’entrainement
    • Les séances sont divisés comme suis
      • Échauffement : jogging et exercices spécifiques
      • Entrainement : Circuits combinant des exercices musculaires et cardio-vasculaire
      • Retour au calme : Gainage, abdominaux
  3. Retour sur l’entrainement (15 min)
    • Explication du fonctionnement des cours
    • Plan de match en fonction de vos objectifs

Réservez votre séance découverte


 

 

 

Étape #2 >> DÉFI 6 Semaines

Le tout nouveau « Défi 6 semaines » vous permet d’être accompagné dans votre processus de mise en forme. Il sera personnalisé afin d’être parfaitement adapté à votre objectif de perte de poids. Il comporte 4 piliers :

 

4 piliers du défi

Évaluation de la condition physique

Elle vous permet de voir d’où vous débutez, d’orienter les entrainements et de mesurer votre progresssion.

Entrainement de groupe

Des entrainements créer pour brûler un maximum de calorie et améliorer votre condition physique, et ce, en seulement 50 minutes. C’est le meilleur moyen de débuter l’entrainement et de progresser dans un environnement dynamique, accueillant et sécuritaire. Les entraineurs sont là pour vous guider tout au long des entrainements.

Nutrition

Un plan simple et flexible selon vos préférences vous permettant de perdre du poids tout en augmentant votre énergie

Suivi d’un entraineur

Vous n’avez pas le support des entraineur seulement lors des entrainement. Vous pouvez aussi nous joindre à n’importe quel moment, pour de l’aide des conseils ou une petite dose d’encouragement supplémentaire. Nous suivrons aussi vos progrès chaque semaine afin de vous féliciter de vos succès et de vous rapporter à votre objectif au besoin.

 

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Étape #3 >> Résultats

Ça demande du travail et de la persévérence. Ça demande du temps et de la patience. En fais, être en forme et en santé, c’est le travail d’une vie, que l’on accomplis un petit peu à chaque jour. Votre kinésiologue et votre groupe d’entrainement est là pour vous encourager à continuer d’avancer dans votre nouveau mode de vie. Des centaines de personnes ont vue leur vie transformées grâce à la formule PAIR-FORME. Certain un peu, d’autres beaucoup. Voici quelques exemples.

Des exemples inspirants!

Chantale

Il y a près de deux ans, Chantale trouvait pour la première fois un type d’entrainement et un groupe d’entrainement qu’elle aimait et dans lequel elle se sentait à l’aise de progresser. Félicitations Chantale pour tes efforts, ta constance, ta détermination. Tu es une source d’inspiration pour chacun d’entre nous! Continue ta belle progression!

 

Richard

Grâce aux cliniques de nutrition de PAIR-FORME, Richard a pu améliorer son alimentation, tout en conservant (et même augmentant) le plaisir de manger !!

 

 

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